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Fecha de Publicación Celebración
  • Noticias - Consejos / Técnicas
    11/05/2020

    HIIT Método Gonzsport

    HIIT Método Gonzsport

    Dos ejemplos sobre como integrar el HIIT en un deporte específico (Balonmano) sin perder de vista el foco de intensidad, su efectividad y optimización. En mi opinión, recalco la idea de elegir elementos sencillos para su ejecución "all out" ya que si se introducen tareas complejas esto restará la intensidad de ejecución de la tarea.

    En uno predomina los desplazamientos lineales, que además de la mejora de la condición física, podrá ayudarnos a mejorar la velocidad, aceleración... En el otro ejemplo predomina los desplazamientos multidireccionales que además de la mejora a través de la alta intensidad, tendrá transferencia a los desplazamientos rápidos para la mejora de la defensa y con un contacto de máxima intensidad.

    La densidad del ejercicio dependerá de la experiencia de los deportistas, el periodo de temporada, el objetivo... lo que en mi opinión es muy importante es respetar los descansos y adecuarlos para poder replicar la tarea a la máxima intensidad. Si al plantear el ejercicio tus jugadorxs no pueden replicar las series, te recomiendo que aumentes los descansos in situ. Observa a tus jugadorxs durante la ejecución de la tarea y adápta la densidad si fuera necesario.


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  • Noticias - Practicando / Resultados
    04/05/2020

    Cadete Femenino 19/20

    Cadete Femenino 19/20

    Enamorado de este equipo, su forma de jugar, de competir, progresar, evolucionar... Y enamorado de nuestro juego de lo que hemos conseguido en tan solo unos meses. Desde Agosto con la pretemporada, trabajando y sufriendo juntas, lideres de nuestro grupo, en este reto tan bonito para mí y este proyecto con @bmvillafranca . GRACIAS!


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  • Noticias - Practicando / Resultados
    03/05/2020

    Etto. específico. Vuelta a la calle.

    Etto. específico. Vuelta a la calle.

    Entrenamiento con técnica de carrera, pliometría, deceleraciones y aceleraciones. Específico. Vuelta a la calle.


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  • Competiciones
    02/05/2020

    Senior Masculino

    Senior Masculino

    2º Entrenador y Preparador Físico Senior Masculino Balonmano Villafranca
  • Competiciones
    02/05/2020

    Juvenil Masculino

    Juvenil Masculino

    2º Entrenador y Preparador Físico Juvenil Masculino Balonmano Villafranca
  • Competiciones
    02/05/2020

    Cadete Femenino

    Cadete Femenino

    Entrenador del Cadete Femenino Balonmano Villafranca https://www.youtube.com/watch?v=J8-bPEBrfss
  • Gonzsport_Coach Balonmano-Rendimiento y salud

    Gonzalo Tajuelo Graduado en Cienciad del Deporte- Universidad Politécnica de Madrid (INEF) Entrenador de Balonmano Balonmano-Rendimiento y salud


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  • Noticias - Practicando / Resultados
    02/05/2020

    Velocidad; Dos maneras diferentes. Balonmano / Handball

    Velocidad; Dos maneras diferentes. Balonmano / Handball

    Dos trabajos de velocidad: . 1º Velocidad con componente lúdico competitivo: Competición por parejas, Jugador con peto pasa por dos puertas situadas en diago...


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  • PONENCIA: Propuesta de ETTO. FUERZA de la base al senior

    Ponencia de las charlas organizadas por Judith Blanco. Hablo de mi propuesta para organizar un Modelo de enseñanza de preparación física, en concreto la part...


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  • 7º Campeonato de España de Selecciones Autonómicas

    Entrenador Selección de Castilla La Mancha Infantil Masculina


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